7 Makanan Yang Mampu Meningkatkan Jumlah Sperma

7 Makanan Yang Mampu Meningkatkan Jumlah Sperma – Ada banyak langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan jumlah sperma Anda. Sebuah penelitian baru telah mengungkapkan bahwa sekitar 90% dari masalah infertilitas disebabkan oleh kegagalan untuk menghasilkan sperma yang cukup sehingga mengurangi jumlah sperma. Namun, Untungnya, sebagian besar orang-orang dapat memperbaiki masalah ini dengan hanya mengubah asupan makanan mereka.

7 Makanan Yang Mampu Meningkatkan Jumlah SpermaUmumnya, jumlah sperma terpengaruh karena alasan-alasan tertentu seperti peningkatan penggunaan plastik, obat-obatan tertentu, atau berlebihan mengonsumsi bahan makanan yang mengandung insektisida, pestisida dan bahan kimia industri. Sumber makanan yang buruk dan pilihan makanan dapat memainkan peran penting dalam menurunkan tingkat jumlah sperma. Hasil studi menunjukkan bahwa asupan sehat bernutrisi seperti vitamin C, E, asam folat dan seng membantu dalam meningkatkan kualitas DNA sperma pada pria yang lebih tua.

Asupan makanan sehat adalah salah satu alasan yang paling penting untuk meningkatkan jumlah sperma dan jumlah air mani Anda. Berikut adalah daftar makanan yang membantu meningkatkan jumlah sperma Anda. Berikut daftar makanannya :

  • Bawang putih

Salah satu bahan dapaur ini mengandung komponen yang disebut allicin yang membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh. Asupan ini membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin dan juga memperkuat kualitas sperma. Hal ini juga kaya akan vitamin B6 dan selenium, yang mampu mengontrol sekresi hormon seks dan mengurangi kerusakan sperma.

  • Cokelat hitam

cokelat mengandung bahan aktif dikenal sebagai HCL L-arginin. Ini membantu dalam meningkatkan jumlah air mani dan juga meningkatkan jumlah sperma. Oleh karena itu makan cokelat dapat membantu pria untuk mendapatkan orgasme lebih baik.

  • Delima

Salah satu buah yang kaya akan antioksidan ini dapat membantu tubuh dalam mengurangi malondialdehyde yang bertanggung jawab atas rusaknya sperma. Mengkonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu tubuh dalam membunuh radikal bebas dan juga membantu meningkatkan potensi sperma dalam jumlah banyak.

Baca juga : 4 Rahasia Agar Berhubungan Seksual Tahan Lama Berjam Jam

  • Kacang kenari

Salah satu jenis kacang ini kaya akan arginin. Salah satu jenis asam amino ini membantu dalam meningkatkan jumlah air mani dan juga meningkatkan produksi sperma. Selain itu juga kacang kenari ini juga mengandung omega-3 asam lemak yang membantu dalam memperlancar sirkulasi darah ke penis. Dan kacang kenari juga kaya antioksidan, yang dapat membantu dalam melindungi tubuh dari beberapa penyakit.

  • Telur

Tekur kaya akan vitamin E dan membantu dalam mencegah degenerasi jaringan testis. Telur juga kaya antioksidan yang mampu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel. Dengan demikian, telur membantu dalam meningkatkan kesuburan dan meningkatkan jumlah sperma.

  • Pisang

Buah pisang ini kaya bromelain. Enzim ini mampu mengontrol hormon seks. Selain itu juga mengandung vitamin A, B1 dan C. Vitamin-vitamin tersebut membantu dalam meningkatakan produksi sperma dan juga memungkinkan tubuh dalam meningkatkan stamina yang lebih. Ini adalah salah satu makanan yang terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma.

  • Tiram

Sejenis kerang yang kaya akan seng. Zinc (seng) merupakan mineral penting yang mempunyai peran penting dalam meningkatkan kadar testosteron serta produksi sperma. Mengonsumsi tiram secara rutin membantu dalam meningkatkan kadar testosteron, yang juga membantu dalam meningkatkan gairah seksual dan energi.

Itulah 7 Makanan Yang Mampu Meningkatkan Jumlah Sperma. Semoga informasi yang kami sampaikan bermanfaat 😉

post by obatspermakosong.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *